私も受講した、伊藤友美さんの婚活塾。
興味はあるけど、ちょっと勇気が…という方もいらっしゃるかと思います。
友美さんも時々おっしゃっていますが、友美さんの本だけで結婚した方もいらっしゃるそうですし、ブログやYouTubeで婚活塾と変わらない情報を出してくれています。
婚活塾であれば、リアルに自分の場合のアドバイスをもらえますし、直接関わることで得られるものはやっぱり違うと思いますが、まだ勇気が出ない方は、まずは切り抜き動画があるので、見てみてください。
切り抜き動画を紹介＆私はどのように理解したか、取り組んだか、などを書いていきたいと思います。
婚活塾切り抜き２：過去の自分を抱きしめる・どんな感情も否定せずに受け入れる
まずは、YouTube動画をご覧ください。(4分28秒)
婚活塾受講中に私が書いたこと
過去の恋愛のこと、仕事のこと、家族のこと、主に人間関係のことでしたが、辛かった記憶をいくつか書き出しました。
ただ、30歳頃から心理学に興味を持ち、自分と向き合うことはやってきたので、このワークで何か気づきがあったという感じではありませんでした。
私の場合は、婚活塾受講前に、この部分はある程度取り組んでいたということになります。
全てをクリアにしなくても良い
でも、全てがクリアになっていたわけではありません。
思い出せば「辛かったな」と思うことや、あんなことをされたら辛いに決まってるよな、と思っていたこともあります。
だから、全てをクリアにする必要はないと思います。
思い出したら、そんな自分を抱きしめてあげる。今後、辛い思いをすることがあったら、その都度自分を抱きしめてあげる。
その繰り返しでいいのだと思います。
想いを軽くすることが大事！
では、なぜこのワークをするのか？
それは、辛い思いでいっぱいの状態だと、心から笑うことが難しいでしょうし、誰かを幸せにしたいという思いの前に、自分を幸せにして欲しいという思いが出てしまうからだと思います。
自分を幸せにしてほしいという気持ちを持っているのは構わないですが、強すぎると支障が出てきます。
逆の立場を想像してみると、何となくわかるのではないでしょうか？
結婚後だってそうです。
結婚してからだって、辛い出来事に遭遇することがあると思います。
その時に、自分である程度処理できるようになっておくと、ご主人と良い関係を築いていけると思います。
自分を幸せにできるのは自分だけ！
ドラマなどで、「〇〇さんを幸せにします。僕と結婚してください。」というようなセリフがありますよね。
女性としては、キュンキュンするシーンだと思います。
だから、結婚したら幸せにしてもらえるんでしょ？と思って育ってきた女性は、多いのではないかと思います。(私もそうです・笑)
でも、残念ながら、自分を幸せにできるのは、自分だけです。
なにも、一生自分でお金を稼ぎ、身の回りをきれいにし、誰の助けも借りずに強く生きていかなきゃいけないという意味ではないです。
自分を幸せにするとは、
- 自分の望みを理解してあげること、認めてあげること
- 自分が感じたことを否定せず受け入れてあげること
- 自分の望みを叶えてあげる(叶えるために行動してあげる)こと
そういうことの積み重ねだと思います。
だから、「今日はお寿司が食べたい気分。彼がごちそうしてくれたら、私は大事にされているって思えて幸せな気分になれる。」ということであれば、それを伝えたらいいんですよね。
誰かにお願いするということも、自分の望みを叶えるために行動してあげていること、つまり、自分で自分を幸せにすることです。
彼がお寿司をごちそうしてくれるかは彼次第ですが、ごちそうしてもらえたら「彼が私を幸せにしてくれた」ということにもなりますね(^^)
そのために、自分整えワークをしよう！
「自分を幸せにできるのは自分だけ」と書きましたが、これって意外と覚悟と忍耐が必要だと思います。
人はめんどくさがりで、察してほしい生き物だと思うから。
だから、「自分を幸せにできるのは自分だけだって。なんとなくわかるけど、でもさー」と思いながらで良いので、このワークに取り組んでみて欲しいなと思います。
婚活塾の紹介
さて、いかがだったでしょうか？
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