このブログは、「結局、理想を下げない女が選ばれる」の著者である伊藤友美さんの婚活塾を受講し、42歳で結婚した管理人が、愛し愛され婚メソッド®️で叶える幸せなアラフォー結婚ライフをお伝えしています。
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このシリーズでは、愛する人に愛されて幸せな結婚をしたいアラフォー以上の婚活女性にとって大切なことを書いていきたいと思います。
もちろん、結婚後も役にたつことです。
毎日、自分にどんな言葉をかけていますか？
私たちは、日々、いろいろなことを思い、考えて生活しています。
何も考えてないよ？という方も、無意識にいろいろなことを考えているはずです。
家族に対して、職場の人に対して、道ゆく人に対して、
- ありがとう♪
- 頼りにしてるよ！
- ◯◯ができて良かったね！
というポジティブな言葉から、
- なんでこうしてくれないの？
- あの人がこうしてくれたらいいのに…
- あなたのせいで私は大変なの！
というネガティブな言葉まで、さまざまなことが頭に浮かび、時には声に発していると思います。
他人に対してだけではなく、自分に対しても同じようにしています。
それをしばらく観察してみてください。
- あーあ、こんなこともできないなんて
- 私はなんてダメなんだ
- こんな歳でまだ独身でいる…
などと、多くのネガティブな言葉をかけていないでしょうか？
アラフォーからの幸せな結婚に必要なこと
あなたがアラフォーで独身なのは、紛れのない事実かもしれません。
でも、それがダメなことですか？
確かに、若い頃に思い描いていた人生ではないかもしれません。
でも、それはそれでさまざまな経験をし、楽しい時も苦しい時もあって、尊い人生ではないでしょうか？
実は、今苦しくてしんどいのは、あなた自身があなたの人生を否定し、あなた自身にネガティブな言葉をかけつづけているからなのです。
意外に思えるかもしれないですが、これをやめて、自分に対して愛の言葉をかけてあげることが、幸せな結婚への近道なのです。
効果絶大だったセルフコーチングシート
私は婚活塾の初回に、「セルフコーチングシート」というものをいただきました。
それには、
愛する人に愛されて結婚できるよ
大丈夫、大丈夫
というようなことが書かれていました。
※実際のシートです。きれいな柄でテンションが上がりました♡
私は、これを洗面所の鏡に貼って、洗面所を使うたびに音読をしていました。
「結婚しよう！」と決めても、疲れてどうでも良く感じてしまう日や、どうせ叶わないとネガティブモードになる日があります。
それでも、洗面所を使うたびに音読すると、気持ちが上がってくるのです。
私にとっては、これがとても有効だったと思います。
自分に愛の言葉をかけて、自分にOKを出していこう！
このセルフコーチングシート、全く同じものではありませんが、無料で配布されていますので、ぜひ受け取ってください。
私は洗面所の鏡に貼りましたが、ご自身にとって続けやすい方法にアレンジすると良いと思います。
ただし、何回か見ただけでは変わりませんので、飽きるほどたくさん続けてください。
「そうだよね、当然だよね」と思えるようになる頃には、きっと素敵な人に出会えていると思います。
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